[...] W perspektywie czasu, przyjmowanie kreatyny przynosi lepsze rezultaty, gdy jest cykliczne. To jest opis z oficjalnej strony o kreatynie a na moim opakowaniu pisze żeby brać od 5 do 10 tabletek przed treningiem i w dni nie trening. o tej samej porze a ja tu czytałem że wszyscy biorą też rano więc mam PYTANIE czy mogę brać 4 tabletki rano na [...]
"Najlepiej uzyc srebrnej - natuaralnie bakteriobojcze.... " wprost genialne, a pozniej takie srebro w postaci przeroznych soli dostaje sie do naszego organizmu i rypie po calosci jak kazdy inny metal ciezki najlepsza jest lyzka drewniana i z czystego zelaza(ale o takie ciezko) no chyba ze kogos stac na zlote/platynowe jeste jeden [...]
[...] domu? Oplaca sie ale napewno nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu uzupelnienie diety albo inne bajery ktore napewno nie zaszkodza ale narazie z tym [...]
Apok - znamienne, ze co do samych uzasadnien - masz dosc specyficzne wymagania. Z jednej strony wyniki badan to dla Ciebie za malo, z drugiej powolywanie sie na praktyke, badz odowlanie sie do Twojej wiedzy z zakresu dzialanie suplementu - okazuje sie byc niewystarczająca. Powoluje sie na argument racjonalny, prosty: zalecane pory i dawki [...]
Faf- ale nadal nie do konca rozumiesz, napewno mniejsze dawki a częstsze zarówno kreatyny jak i argininy/z ta druga wg. mnie może nawet lepiej jest brać mniejsze a częsciej jednak oczywiście tylko wtedy gdy nadrzędnym celem nie jest pompa na treningu lez sukcesywne działanie tegoz suplementu, co wydaje mi sie lepsze/. to jak ulał pasuje do formuły [...]
kreratyna do wina ? Ty chyba se jaja robisz Po ch,j brac mono razem z winem ? Lepiej do odbloku dorzucic mono . Moja propozycja wyglada nastepujaco . POczytaj dzial doping przez pol roku , pomysl co chcesz zarzucic i zaloz temat . Teraz wina sie nie oplaca brac , wakacje sie koncza takze lepiej zarzucic metke Rzecz najwazniejsza , sterydy nie [...]
[...] pić jeszcze więcej. PODSUMOWANIE Radzimy, by stosować kreatynę po treningu w połączeniu z napojem węglowodanowo - białkowym. W przeszłości sugerowaliśmy, by kreatynę brać na czczo podczas fazy regeneracji, 30 minut przed mieszanym posiłkiem (by ograniczyć jej rozpad pod wpływem soku żołądkowego). Ostatnio jednak zalecamy łączyć ją z 50g [...]
przestudiowałem cała ulotke i forum inne...więc leki zawierające glin, preparaty żelaza,weglan wapnia (brac conajmniej 2h przed przyjeciem hormonu Euthyrox) gdyż osłabiają wchłananie.Leki wiażace kwsay żólciowe i zmniejszające stężenie cholesterolu (4-5h przed hormonem Euthyroxem) Leki przeciwcukrzycowe ( i na te leki Euthyrox wpływa na działanie [...]
Moja sugestia jest taka zebys dokladnie czytal wszystkie posty i znajdujace sie tam odpowiedzi,bo jak pewnie nie zauwarzyles to ja napisalem ze 6 dni brac hgh i w niedziele przerwa,to samo co wczoraj ty wielki zawodnik napisales,a co do mojej wiedzy to mam jakom mam ale i tak wiecej pomoglem ludziom jak ty w swoich wypowiedziach,pozatym nie [...]
[...] 3 Miechów się rozkręca, na 40-60mg paro jest tzw "godmode". Wtedy Ci zniknie całą deprecha,napady nerwicowe, znam osobiście typa co bierze paro jest na 40mg, I ćwiczy I bierze koks od niedawna , I jest okej I mówi że nic mu nie jest, tylko najpierw czekał 3miesiace na rozkręcenie się I zaczął brać I jest okej ;> Ale co organizm to inna reakcja ;)
jeszcze jedno pytanie ziomek z sfd doradził mi żebym wywalił z diety białko a zaczoł brać hmb + spalacz , co sądzicie o takim rozwiązaniu i kiedy to brać ;>?
[...] stopniu ograniczy katabolizm śródtreningowy, a potreningowo zwiększy regenerację. W tym okresie dorzuciłbym jeszcze Glutamine Xplode, Anabolic Amino 5500 i CarboNOX. Jak to brać? 20-30 min przed treningiem 6-8 kaps HMBolon. Bezpośrednio po treningu: 4 kaps HMBolon + 10g Glutamine Xplode + 8 kaps Anabolic Amino 5500 + 75g CarboNOX. jesli nie dasz [...]
[...] Sam myślałem nad jakimś dwoma puchami białeczka wpc i wpi + coś przed treningiem na dobrą pompę + BCAA +jakaś kreatynka albo stack i oczywiście witaminki, ale czekam na opinie specjalisty ;). Z góry dziękuje za odpowiedz i oczywiście, RESPECT panie Piotrze. Jestem pełen podziwu dla tego co udało Ci się osiągnąć... jest z kogo brać przykład ;).
po co Olimp dodaje do swoich prepartów tlenki skoro nie dosc, ze sa one w 95% nieprzyswajalne to jeszcze bywaja toksyczne? dlaczego Olimp nie ma w ofercie sensownych preparatów z potasem i wapmiem? sensowne mam na mysli dawke w 1 tabsie bo jak sie przeliczy dzienne zapotrzebowanie na te pierwiastki i zestawi to z zwartoscia w jednym kapsie to [...]
[...] za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. Ilość carbonox zależy od diety, ale jesli chcesz zatrzymać poranny katabolizm i brać będziesz amino 5500, glutamine xplode, bcaa xplode i tribusteron 90 to na masie ok 50g carbonox i za godzinę normalna micha, po treninigu podobnie. Na rzeźbie zszedłbym [...]
BolicSTG: Z takim nadciśnieniem powinieneś koniecznie brać leki, a nie kombinować na własna rękę. Ale to tylko moje zdanie. Zasatanawiasz się czy krewetki są dobre na nadcisnienie. Jesli myślisz o zwartych w nich omega-3 to sa lepsze ich źródła. Poza tym krewetki zawierają dość dużo cholerserolu. W nadciśnieniu pomocny może być magnez, potas i [...]
[...] CreaFusion mega cabs – 1 lub więcej porcji przed wysiłkiem AAKG – przed treningiem, w ilości 4-5g Nie wiem o co chodzi z tym , że Xplode nie można brać przed treningiem. Odnoście przyjmowania kreatyny z odżywką białkową to problem jest raczej nie w mleku a samej odżywce białkowej, bo kreatyna, jako aminokwas może [...]
[...] dobrze zrobić biorąc pod uwagę moje kolana;/ więc myślę ,że bede robił przysiady od czasu do czasu w jakiś dzień. Do tego zakupiłem już witaminy z olimpa które zamierzam brać myślę , że do śniadania. Na tym kończy się moja suplementacja niestety ; inwestuje całą kasę w dietę , chociaż przydało by się jeszcze coś na stawy( i tu proszę Pana o [...]
DT Nieogarnięta:)
